01Para ti
Sesión individual
Un espacio 1:1 para profundizar en tu intención, escuchar tu ritmo y recibir acompañamiento cercano.
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Breathwork Sessions · CDMX & Online
Respira.Vuelve a ti.
Entre compromisos, pendientes y metas, es fácil pasar el día en piloto automático. A veces se nos escapa lo que está pasando dentro y fuera de nosotros. Una pausa nos da espacio para calmar la mente, sentir y habitar nuestra vida con más presencia.
¿Qué es breathwork?
Una práctica paraestar contigo.
Es una práctica que explora distintos ritmos y formas de respirar de manera consciente: un espacio para sentir, observar lo que surge y descubrirte con curiosidad, más allá de las palabras.
- 01
Conectar con tu respiración
Observar su ritmo y usarla como un punto de apoyo para volver a ti.
- 02
Encontrar calma
Aliviar el estrés y dar espacio a la relajación.
- 03
Explorar lo que sientes
Reconocer sensaciones y emociones con menos juicio.
- 04
Escuchar tus necesidades
Notar cuándo necesitas una pausa, movimiento o un límite.
- 05
Descubrir nuevas perspectivas
Mirar tu experiencia con más curiosidad y apertura.
- 06
Reconocer lo esencial
Salir del piloto automático y prestar atención a lo que necesitas hoy y a dónde quieres dirigir tu energía.
Sesiones y eventos
Elige cómo quieres respirar.
Elige una sesión individual para ti, contrata una experiencia grupal privada o encuentra próximas fechas para respirar en comunidad.
Sesiones disponibles en CDMX y online.
02Para tu grupo
Experiencias grupales
Experiencias privadas de respiración consciente, desde una celebración de cumpleaños hasta una sesión corporativa.
Cotizar mi grupo03Próximas fechas
Una sesión de Breathwork
Un espacio paravolver a ti.
Cada sesión es única: un espacio para llegar, respirar, integrar y volver a tu día con lo que hayas descubierto.
- 01
Llegamos
Aterrizamos en el presente con una meditación suave y creamos un espacio cuidado para la práctica.
- 02
Intencionamos
Conectas con eso que hoy quieres mirar, soltar o recordar. No hay una intención correcta: la tuya basta.
- 03
Respiramos
Exploramos la respiración consciente con música y facilitación somática.
- 04
Integramos
Damos tiempo para sentir, compartir si lo deseas y llevar contigo lo que apareció durante la experiencia.
Preguntas frecuentes